Sehat Bugar bareng Tiga Studio

Minggu lalu saat mengantar balita saya untuk imunisasi di dokter spesialis anak, saya naik ke atas timbangan yang tersedia di rumah sakit. Betapa kagetnya saya ketika mendapati timbangan naik dari yang normalnya 51kg menjadi 54kg! Pantas saja, celana terasa sesak dan saya akhir-akhir ini mudah merasa lelah.

Tentu saja itu menjadi alarm bagi saya dan artinya saya harus kembali menjalani olahraga yang cukup lama saya abaikan. Biasanya saya akan menjalani jogging sebagai salah satu olahraga yang mudah dilakukan tapi ternyata saya mudah bosan dan seperti kehilangan motivasi akhir-akhir ini.

Pucuk dicinta ulam pun tiba. Saat saya butuh mencoba hal baru, Clozette Indonesia mengajak saya untuk mencoba sebuah pusat kebugaran di kawasan Jakarta Selatan yang bernama Tiga Studio.

Saya berkesempatan untuk mengikuti kelas-kelas latihan yang disediakan Tiga Studio sebanyak lima kali.

The Ambiance

Ketika melangkahkan kaki ke Tiga Studio, kesan pertama adalah nyaman. Tepat memasuki Tiga Studio, kita dapat langsung menemukan meja resepsionis. Di sebelah kiri sebelum memasuki ruang latihan, ada lounge untuk menunggu atau pun bisa sambil ngobrol dengan member lainnya.

honeyjosep

Reception and lounge area of Tiga Studio

Untuk changing room, tersedia 3 ruangan dan yang saya suka adalah kebersihannya. Bersebelahan dengan changing room, ada mushola yang dapat digunakan untuk sholat. Toilet dan shower room pun tersedia dengan beberapa amenities.

honeyjosep

Changing Room

honeyjosep

Prayer Room

IMG20181023175007

Classes

Tiga Studio menyediakan beragam kelas sepanjang minggu, Senin โ€“ Jumat mulai dari jam 09.30 โ€“ 21.30 dan Sabtu-Minggu mulai jam 07:00 – 10:30.

Kelas yang ditawarkan ada Basic Yoga, Cardio Boxing, High Intensity Interval Technique (HIIT), Piloxing, Pound Fit, Strong Zumba, dan Zumba.

honeyjosep

Kelas yang tersedia di Tiga Studio

Untuk kunjungan pertama kali, saya mengikuti kelas pound fit bersama trainer Mega Wijaya. Ini kelas pound fit pertama saya! Jujur saja, saya sudah lama banget penasaran ingin mencoba olahraga ini karena kelihatan dinamis dan menggunakan alat yang ringan dan ringkas saat dipegang berupa pound stick yang disediakan oleh Tiga Studio.

honeyjosep

Pound Fit bersama Mega Wijaya

Ternyata walau kelihatannya banyak latihan ditujukan untuk tubuh bagian atas, bagian tubuh bawah juga bisa dilatih dengan menggunakan pound fit! Saya suka sekali dengan bagian latihan dengan menggunakan matras karena area perut dan paha merasakan manfaatnya! Enggak ada yang lebih keren selain punya perut rata dan bokong yang kencang, seksi!

Kunjungan kedua, saya mencoba cardio boxing. Cardio boxing merupakan olahraga perpaduan antara latihan untuk jantung (cardio) dengan latihan meninju (boxing). Saya agak kewalahan mengikuti kelas ini karena gerakannya sangat cepat karena di kelas ini memang yang menjadi fokus utama adalah latihan cardio-nya.

honeyjosep

Cardio Boxing with Bayu

Kelas berikutnya yang saya ikuti adalah Strong by Zumba. Strong by zumba ini lebih mirip latihan boot camp dengan diiringi musik yang asyik.

Dua kelas terakhir yang saya ikuti adalah Yoga dan High Intensity Interval Training (HIIT)

The Price

Ini dia daftar harganya:

Per Class Membership per month 5x Classes 10x Classes
Rp100.000 Rp790.000 (unlimited classes) Rp350.000 Rp650.000

Menurut saya, harganya kompetitif dan terjangkau mengingat ruangan nyaman dan fasilitas yang tersedia.

Kesimpulan: Latihan di Tiga Studio sangat nyaman dan menyenangkan. Pilihan kelas banyak yang diadakan setiap hari, Senin-Minggu dengan harga terjangkau. Sehingga ini menjadi pilihan terutama buat kalian yang sibuk karena bisa olahraga di akhir pekan.

Informasi lebih lanjut mengenai jadwal kelas latihan bisa dilihat di instagram Tiga Studio atau WhatsApp +62 821 1933 3303.

Let’s exercise and be healthy with Tiga Studio!

Advertisements

Be The Happy One

Belakangan saya sedang review keuangan keluarga kecil saya. Rasanya semua sudah on track karena saya sudah memulai membuat tujuan keuangan sejak 2008. Tapi setelah berdiskusi panjang dengan salah seorang teman yang juga berprofesi sebagai financial trainer, saya masih belum memiliki proteksi yang memadai atas aset-aset saya.

Memilih proteksi memang gampang-gampang susah. Terkadang prosesnya sulit dan berbelit-belit sehingga membuat calon nasabah enggan untuk membelinya. Nah, saya juga termasuk salah satu calon nasabah yang seperti itu, intinya ogah ribet!

Rabu, 17 Oktober 2018 bertempat di Thamrin Nine Ballroom, Jakarta Pusat, Asuransi Astra meluncurkan produk asuransi berbasis digital terbarunya, happyOne.id. Sebelum saya kasih tahu apa saja yang tersedia di happyOne.id, saya mau kasih tahu beberapa insight yang disampaikan oleh CEO Asuransi Astra, Rudy Chen.

IMG_20181017_133814

Inilah potret asuransi di Indonesia, literasi dan inklusi asuransi masih memiliki banyak tantangan. Jadi, banyak masyarakat Indonesia yang belum memiliki proteksi karena belum mengerti fungsi asuransi dan produk terkadang belum memenuhi kebutuhan nasabah.

IMG_20181017_134014

Saat ini, Indonesia memiliki profil demografi yang didominasi oleh kawula muda, biasa yang kita sebut kaum milenial dan keluarga muda.

IMG_20181017_134203.jpgIMG20181017134017IMG20181017133924

Dengan demografi tersebut, maka Asuransi Astra mendesain produk yang sesuai dengan target pasar happyOne.id yaitu, mereka yang aktif, keluarga muda dan individu yang mencari produk sesuai dengan kebutuhan dan affordable.

The Products
happyOne.id, sesuai dengan taglinenya “my all in one insurance” hadir dengan beberapa produk asuransi yang dapat memenuhi perlindungan masyarakat yang pembeliannya dapat disesuaikan dengan kebutuhan.

IMG_20181022_113211(1)

Nih, saya kasih tahu produk apa saja yang ditawarkan oleh happyOne.id:

IMG_20181022_113244(1)

 

happyMe, asuransi kecelakaan diri yang memberikan perlindungan utama berupa santunan meninggal dunia atau cacat tetap keseluruhan pada ahli waris akibat kecelakaan yang dialami tertanggung. happyMe dilengkapi manfaat tambahan lainnya, yaitu:

  • Santunan rawat inap di rumah sakit akibat kecelakaan (minimal 5 hari dirawat berturut-turut).
  • Tunjangan kehilangan pendapatan karena cacat tetap keseluruhan.
  • Santunan biaya pemakaman.

Syarat dan Ketentuan:

  • Usia tertanggung lebih dari 17 tahun
  • Periode Pertanggungan 1 tahun
  • Range Premi Rp50.000 – Rp180.000

IMG_20181022_115209

 

happyEdu merupakan asuransi pendidikan bagi anak apabila tertanggung utama dalam hal ini orangtua meninggal dunia karena kecelakaan. happyEdu juga dilengkapi manfaat tambahan lainnya, yaitu:

  • Santunan meninggal dunia atau cacat tetap keseluruhan akibat kecelakaan.
  • Santunan rawat inap di rumah sakit akibat kecelakaan (minimal 5 hari dirawat berturut-turut).
  • Tunjangan kehilangan pendapatan karena cacat tetap keseluruhan.
  • Santunan biaya pemakaman

Syarat dan Ketentuan:

  • Usia Tertanggung lebih dari 17 tahun hingga 64 tahun
  • Usia Anak Kandung 1-21 tahun
  • Range Premi Rp100.000 – Rp180.000

IMG_20181022_115241

 

happyHome adalah perlindungan rumah tinggal dari risiko akibat terjadinya FLEXAS (Fire, Lightning, Explosion, Impact of Aircraft, Smoke). Premi mulai dari Rp98.750 – Rp750.000. Asuransi kebakaran happyHome dilengkapi manfaat tambahan:

  • Biaya tempat tinggal sementara.
  • Biaya pembersihan puing.
  • Biaya pemadam kebakaran.
  • Santunan pembelian perabotan kembali akibat kebakaran

IMG_20181022_115311

 

happyTrip merupakan asuransi perjalanan baik untuk wilayah domestik maupun internasional, perjalanan jadi lebih tenang karena risiko gangguan transportasi hingga kerusakan maupun kehilangan bagasi, semua bisa ditanggung happyTrip.

Syarat dan Ketentuan:

  • Berlaku untuk penumpang individu maupun keluarga
  • Usia Tertanggung: (Domestik) Dewasa >18 tahun hingga 75 tahun; (Internasional) Dewasa >18 tahun hingga 70 tahun; Anak minimal 14 hari, maksimal 18 tahun
  • Periode Pertanggungan: Sesuai durasi perjalanan maksimal 31 hari
  • Range Premi mulai dari Rp50.000

IMG_20181022_115337

 

How To
Biasanya nih, banyak yang alergi dengan asuransi karena kesulitan dalam proses pembelian sampai klaim.

Makanya, karena happyOne.id tahu benar kebutuhan pelanggannya, semua produk di atas bisa diakses secara fleksibel, kapanpun dan dimanapun melalui situs happyOne.id hanya dengan menggunakan satu id atau One ID untuk mengakses semua produk, mulai dari pembelian, cek status hingga riwayat polis!

Langkah pertama, Daftar Akun Baru di happyOne.id. Pssst, saya mendaftar melalui ponsel saya lho! Prosesnya sangat mudah dan cepat ๐Ÿ™‚

happyOne registration

Saat mendaftar, nasabah akan diberikan kode verifikasi melalui email danย voila, one id sudah siap digunakan untuk mengakses happyOne.id, membeli produk, mengecek transaksi dan melihat riwayat polis.

Selanjutnya, nasabah bisa memilih produk yang diinginkan sesuai dengan kebutuhan. Tinggal klik klik klik maka perlindungan pun sudah di tangan.

Pertanyaannya, mengapa memilih happyOne.id? Mudah saja menjawabnya, karena saya mau yang praktis, harga terjangkau dan klaim mudah dan semuanya terjawab oleh happyOne.id yang menyediakan:

  • OneID untuk All in One Insurance. Cukup dengan OneID nasabah bisa mendapatkan seluruh perlindungan hingga cek riwayat seluruh polis yang dimiliki dengan lebih mudah
  • Lebih banyak pilihan produk. Sesuaikan kebutuhan perlindungan dengan berbagai produk yang dimiliki happyOne.id
  • Proses lebih cepat dengan fitur unduh e-policy. Selain dikirim melalui e-mail, nasabah busa mengunduh e-polis kapan saja melalui situs happyOne.id
  • Layanan 24 jam. Kapanpun, di manapun, cukup hubungi 1 500 112 atau e-mail: customer_service@asuransiastra.com untuk mendapatkan berbagai informasi hingga bantuan laporan klaim dari customer service happyOne.id yang tersedia 24 jam setiap harinya
  • Lokasi layanan strategis.

Jadi, tunggu apalagi? Segera lengkapi proteksimu dengan happyOne.id, my all in one insurance and be the happy you !

Oh ya, follow semua media sosial happyOne.id yang saya berikan di bawah ini untuk mendapatkan tips-tips #BeTheHappyOne!

Informasi lebih lanjut:

happyOne.id
Jl. TB Simatupang Kav 15, Lebak Bulus, Cilandak, Jakarta Selatan 12440

Fan page: happyOne.id

Instagram: happyOne.id

Youtube: happyOne.id

Disclaimer: artikel ini adalah bagian dari edukasi publik tentang asuransi. Apabila mengunakan informasi dalam artikel ini untuk keperluan pengambilan keputusan, nasabah harus mempertimbangkan semua risiko dan skenario terburuk yang dapat terjadi. Penulis tidak memberikan jaminan akurasi data dan tidak memberikan jaminan keuntungan atas produk yang dipilih pembaca.

 

 

 

Minty Lime with Ice

IMG_20181013_084544_006

Lusa kemarin, saat saya seharian saja di rumah, udara panas sekali!

Menurut Kepala Humas BMKG Hary Djatmiko, hal ini disebabkan karena matahari saat ini berada di belahan bumi selatan, sekitar wilayah Indonesia. Jadi kita mendapatkan penyinaran yang langsung dan suhu pun berkisar 33-35 derajat Celcius.

Ditambah lagi kelembapan udara menyebabkan proses pembentukan dan pertumbuhan awan hujannya lebih kecil. Duh jadi harus sabar nih menunggu hujan yang tidak kunjung turun padahal sudah bulan Oktober! Kalau cuaca panas begitu, saya jadi craving yang segar dan dingin.

Dan, inilah resep Minty Lime with Ice drink…. bahkan saya punya 3 versi ๐Ÿ™‚

Yang pertama, versi sehat:

Bahan-bahan:
12 helai daun mint segar
2 buah jeruk nipis, diiris atau diperas
3 sdm maple syrup
segelas air dingin
es batu secukupnya
pitcher

Cara membuat:

  1. Lukai atau remas daun mint, taruh di pitcher
  2. Masukkan jeruk nipis yang sudah dipotong dan diperas/diiris ke dalam pitcher
  3. Tambahkan maple syrup, air dan es batu. Sajikan

 

Yang kedua, versi tidak sehat:

12 helai daun mint segar
2 buah jeruk nipis, diiris atau diperas
1 kaleng Sprite
segelas air dingin
es batu secukupnya
pitcher

Cara membuat:

  1. Lukai atau remas daun mint, taruh di pitcher
  2. Masukkan jeruk nipis yang sudah dipotong dan diperas/diiris ke dalam pitcher
  3. Tambahkan Sprite, air dingin dan es batu
  4. Sajikan

 

Yang ketiga, versi tidak halal:

12 helai daun mint segar
2 buah jeruk nipis, diiris atau diperas
air gula
45ml rum (jenis Baccardi)
segelas air dingin
es batu secukupnya
pitcher

Cara membuat:

  1. Lukai atau remas daun mint, taruh di pitcher
  2. Masukkan jeruk nipis yang sudah dipotong dan diperas/diiris ke dalam pitcher
  3. Tambahkan Sprite, rum, air gula dan es batu
  4. Sajikan

Voila, Minty Lime with Ice drink siap diteguk!

Selamat mencoba ๐Ÿ™‚

Welcome to ILHAVO!

16-18 Mei 2018, selama tiga hari saya akan berada di Ilhavo, Portugal untuk Global Finance Summit 2018.

Sekitar jam 7 pagi, saya dan kolega dari Asia mencoba menuju mini market terdekat untuk membeli beberapa keperluan untuk memasak sarapan.

Porto Nautico Apartment

Morning in Porto, Portugal

Road in Porto, Portugal

On the way to mini market with view!

Namun sayang sekali, mini market baru buka jam 9 pagi sedangkan kami sudah harus bersiap-siap untuk meninggalkan Porto menuju Ilhavo. Karena ย tidak dapat memasak, maka kami pun mencoba membeli menu sarapan di salah satu kafe yang kami temui dalam perjalanan kembali ke Porto Nautico Apartment untuk berkemas.

Belum banyak kafe yang buka sangat pagi dan kebanyakan yang dijual kedai kopi yang kami temui adalah roti. Saya, saat sedang memilih-milih roti apa yang akan saya beli, malah menemukan egg tart. Saya punya pengalaman menyenangkan dengan egg tart saat di Singapura bernama BAKE. Makanya saat melihat sejenis egg tart, saya pun membelinya dan ternyata rasanya enak, tidak kalah dari egg tart yang pernah saya coba.

Read more: #SenangLiburan

Belakangan, saya baru tahu kalau kudapan itu merupakan custard tart yang biasa disebut Pastel De Nata oleh masyarakat lokal.

Custard tart

Pastel de Nata

Pastel de Nata ini crunchy dan creamy! Membuat saya enggak kepengen udahan mengunyahnya. Pastel de Nata cocok banget kalau dimakan bareng kopi hitam tanpa gula karena custard tart ini sudah manis sekali seperti saya *eaaaaa. Setelah perut sedikit hangat karena sudah sarapan pastry dan mie laksa instant dalam cup yang dibawakan oleh kolega dari Singapura, kami pun berangkat menuju Montebelo Allegrevista Hotel di Ilhavo.

Perjalanan dari Porto menuju Ilhavo lebih kurang 1 jam tidak terasa karena saya menikmati pemandangan sepanjang jalan berupa sarang burung camar (seagull). Walaupun sedikit tersasar karena komplek Hotel Montebelo Vistalegre menjadi satu dengan The Vista Alegre Museum, akhirnya saya tiba di hotel yang akan menjadi tempat kegiatan selama 3 hari.

Bem vida ao Ilhavo!” , welcome to Ilhavo!

Bem vida ao Ilhavo

Sunny day in Ilhavo

Ilhavo merupakan salah satu kotamadya Portugal. Tepat di depan Hotel Montebelo Vistalegre, terbentang Boco River. Sebenarnya, di Ilhavo ada tourist spot yang menarik seperti beach houses yang berwarna warni dan mercusuar tertinggi di Portugal.

Sayang sekali, karena jadwal summit yang padat, saya tidak berkesempatan untuk berkeliling Ilhavo maupun masuk ke dalam Museum Vista Alegre. Tapi kalau dilihat dari situsnya di vistaalegre.com, bangunan museum ini dulunya adalah pabrik lama yang sudah tidak digunakan untuk memproduksi porselen dengan merek Vista Alegre.

Bright sky

Tampak depan Museum Vista Alegre

Kerennya lagi, pabrik porselen ini pada tahun 1944 sudah memiliki tempat penitipan anak untuk pekerjanya. Indonesia perlu banyak belajar nih mengenai kebijakan pemerintah yang berpihak kepada perempuan bekerja. Jangankan di pabrik, di kantor bergedung tinggi saja belum tentu tersedia ruangan untuk memerah ASI atau menyusui yang nyaman dan didedikasikan untuk perempuan bekerja. Kalian harus menyempatkan diri mengunjungi museum yang satu ini!

Ulasan tentang Hotel Montebelo Vistalegre akan menyusul di artikel selanjutnya! Stay tune!